Главная » Статьи » ЧТО ЕЩЕ СТОИТ ЗНАТЬ О МОДЕЛЬНОМ БИЗНЕСЕ » НА ЧТО СТОИТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ

МЕСЯЦ ДЕТОКСИКАЦИИ.

Ну а раз мы ударились в исполнение желаний, то давайте не будем терять времени  зря и начнем еще одну одну программу, а именно программу детоксикации (вот здесь я точно первая). Итак:


Как понять, что пора заняться детоксикацией организма?
1) Ну, во-первых, все мы не у бабушки в деревне живем, а в самых настоящих мегаполисах, ну или просто городах, что тоже ненамного лучше (особенно, если этот город в Китае), так что мы постоянно подвержены факторам плохой экологии, чьи остаточные продукты  постоянно оседают у нас в организме, таким образом являясь одним из факторов, вызывающих утомление, проблемы с внешним видом, да и с самочувствием в принципе.


2) Утомляемость. Уже давно не секрет, что приводя в порядок свое жилье, мы приводим в  порядок свою жизнь. Организм работает по тому же принципу - очищая себя изнутри, мы обретаем больше жизненных сил и энергии. Постоянное употребление тяжелой пищи способствует появлению депрессии (ах, если б только это), а пища из более легкоусваиваемых и свежих продуктов наполняет нас силами и энергией.


3) После праздников. Ну конечно, куда же без этого. Вчера Вы в себя пихали все подряд, за один день дав нагрузку печени на неделю вперед, а теперь мы неделю будем все это разгребать: иначе никак - или Вы соблюдаете баланс, или все это дело начнет выскакивать в самые ненужные моменты в виде проблем с желудком и печенью, что автоматически потянет за собой проблемы с кожей и волосами.

4) После болезней. Я думаю не для кого не секрет, насколько нашему организму необходимо восстановление после продолжительных и затяжных болезней, но если бы дело только в авитаминозе, так в добавок ко всему в теле скапливаются и остаточные вещества от употребления лекарств, особенно антибиотиков, которые тоже необходимо вывести, потому что в большинстве своем они оказывают разрушающие воздействие на нашу печень и желудок. 

Уже хотя бы эти названные причины представляют из себя замкнутый круг, потому что именно в таких реалиях мы живем, и таким ритмом обладает наша жизнь. И тем не менее, выход есть, и помочь мы вебе можем питанием, а именно специальными продуктами, обладающим максимальным  количеством витаминов и компонентов, вызывающих вывод всех шлаков и токсинов из нашего организма. Я постаралась найти и привести продукты, которые РЕАЛЬНО найти на полках магазинов, потому что проростки брокколи - это, конечно, потрясающе, но я думаю, если Вы спросите о них в магазине, даже специализированном, то продавец покрутит пальцем у виска, а наших бабушке трогать не стоит - они всегда через чур переживают за нас, так что скоре всего, к вашему следующему приезду Вас будет ждать мешок этих ростков "и тебе, внученька, и всем друзьям твоим). Итак, поехали:


 1) Все зеленые листовые овощи: капуста, зеленый салат, сельдерей, шпинат, петрушка, укроп и т.д. - раз и навсегда включите эти продукты в свой рацион, потому что они являются самым лучшим защитником печени! Самым действенным продуктом здесь является капуста, потому что именно она вдобавок очищает слизистую оболочку желудка и кишечника и препятствует превращению сахара и углеводов в жиры (! Волшебно, не так ли?) - так что все едим капусту!Единственное "но" для тех, кто страдает болезнями желудка - будьте аккуратней со шпинатом и вообще лучше насыщаться этим зеленым великолепием в сезонный период, потому что, пока листовые овощи находятся в молодом состоянии они легкоусваеваемы, однако позже клетчатка грубеет и может вызвать проблемы слизистой желудка. Так что, не знаю, как Вы, а я со следующего года делаю крытый парник на заднем дворе и выращиваю там это великолепие. "На заднем дворе она выращивает, а мне, что делать", а Вам купить продолговатый вазон, семян, и даже парник не нужен - можно выращивать домашнюю петрушку, укроп и все, на что хватит Вашего подоконника. Так круглый год у Вас будет ежедневный запас витаминов по минимальной цене!


2) Лимон. Лимон - это великолепие, дары Богов и все в этом роде. Лимон должен быть в холодильнике всегда: Вы кидаете дольку лимона в воду утром, добавляете немного сока в свой салат из зеленых листовых овощей (!) и просто пьете лимонад, потому что витамин С - это не только великолепнейший антиоксидант, но и просто кладезь для здоровья кожи (проверено, кожа действительно начинает сиять здоровьем, если Вы уделяете лимону достаточно внимания). А весь метод его работы заключается в том, что он делает все шлаки водорастворимыми, расщепляя их и выводя с помощью мочеполовых путей. Все гениальное - просто!


3) Чеснок. Не зря папа всегда за обедом обязательно заставлял меня съесть зубчик чеснока (только не делайте, как я на днях: при уборке на кухне, нашла зубчик, обмакнула в соль и просто запихала в рот, даже не закусив хлебом. Зачем я так радикально - я и сама не поняла, но изжогой зато я себя обеспечила еще на сутки). Мы едим чеснок с хлебом или натираем им корочку черного хлеба(мне так в детстве делала бабушка - очень вкусно!). Итак, чеснок положительным образом влияет на сердце, кровеносную систему, расширяя сосуды, нервную систему, содержа в себе витамин В1 и много-много всего, но главное - он поддерживает в норме энзимы (ферменты) печени, что говорит о том, что она здорова. Небольшое "но", которое опять же связано с заболеваниями желудка - чеснок активирует повышенное выделение желудочного сока, так что те, у кого проблемы с кислотностью, не злоупотребляйте и кушайте его в действительно малых количествах.


4) Зеленый чай. Для меня главным достоинством всегда являлся тот факт, насколько эффективно зеленый чай выводит излишки жидкости из организма (это к теме о "подсушиться" и похудении - все знают о важности зеленого чая в этом процессе.). Итак, зеленый чай содержит практически себя витамины, известные науке, выводит из организма радиоактивные элементы, предупреждая многие заболевания, а катехин, обладающий мощными антиоксидантными средствами, действительно сохраняет молодость и красоту, так что обзаведитесь парой упаковок, а, если Вы едете в Китай , то идите в любой чайный город или даже в супермаркет и сметайте все с полок, чтобы сохранить Ваше здоровье и здоровье Ваших любимых. Кстати, зеленый чай с молоком - божественно (ну или я просто долго в Китае была).


5) Семена кунжута. Их можно добавлять куда угодно: в домашнюю выпечку, салаты и т.д. (Хотя, на самом деле моя фантазия дальше не зашла). Знаете, в чем их главное достоинство? Они защищают клетки печени от вредного воздействия алкоголя, а это - уже неплохо. 


6) В этом же отделе купите семена льна или льняное масло. Я лично предпочитаю масло - зажал утром нос (нет, оно не обладает ужасным запахом, но довольно приторно, так что через неделю нос хочется все-таки зажать и расправиться со всем этим поскорее). Итак, утром выпиваете столовую ложку масла комнатной температуры (продается в каждой аптеке и возможно еще и содержит добавки вроде повышенного содержания цинка или кальция), запиваете это теплой водой с лимоном - и да будет Вам счастье, если Вы сделаете это своей привычкой. А вообще в первую очередь льняное семя способствует укреплению иммунной системы и здоровью мозга.


7) Авокадо (ну обещала же, что перечислит доступные продукты). Да, не знаю, где Вы живете, но во Владивостоке, например, с авокадо трудновато, так что я всегда привожу парочку хотя бы для гуакамоле. А вообще авокадо является кладезем всего подряд: способствует ускоренному обмену веществ, положительно влияет на работу нервной системы, а для кожи - это просто 100% терапия. Но что нас интересует, так это его свойства, как антиоксиданта. Итак, авокадо блокирует действие токсинов, разрушающих артерии и снимает стресс. Так, по статистике истинные любители авокадо живут дольше и меньше страдают от артрита.


Ну вот в принципе и все - все эти продукты Вы спокойно можете найти на полках магазинов, и включить их в свой рацион не составит особого труда. Так что все остальное - отговорки. А меня это наводит только на одну мысль - составить и расписать весь рацион сбалансированного питания на день, неделю и месяц. Как Вы на это смотрите?

Категория: НА ЧТО СТОИТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ | Добавил: mental_irascibility (23 Декабрь 2015)
Просмотров: 719 | Теги: антиоксидант, детоксикация, вывод токсинов, Детокс, токсины | Рейтинг: 5.0/2

Похожие материалы

Всего комментариев: 0
avatar
Рейтинг@Mail.ru